內翻是描述腳部自然運動的術語，腳在行走時會稍微“滾動”，使足弓變平，均勻分配體重。這是身體的自然緩衝器，幫助下肢應對衝擊。正常情況下，您的腳每一步應該稍微向內滾動。然而，有些人的內翻程度比其他人更高（過度內翻）或更低（不足內翻）。
過度內翻與不足內翻的症狀
過度內翻的主要症狀包括：
- 腳部向內滾動的程度過高。
- 下肢吸收的衝擊超過必要的程度，導致腳和踝部在穩定身體時出現問題。
- 大腳趾部位的前足工作過度。
- 前足主要依賴大腳趾和二腳趾推離地面，這使得這兩根腳趾承擔了全部體重。
- 您的步態不良，可能導致跟部和足弓疼痛、膝部、髖部或背部疼痛，以及雞眼、老繭和槌狀腳趾等問題。
不足內翻的主要症狀包括：
- 如果在行走或跑步時出現不足內翻，您可能會注意到足弓疼痛、跟部疼痛，甚至因不正常的步態對身體施加額外壓力而引起的背部和膝部疼痛。
- 隨著時間的推移，不足內翻還可能導致足底筋膜炎、拇外翻、跟骨刺、腳踝扭傷、壓力性骨折和肌腱炎。
過度內翻與不足內翻的成因
過度內翻和不足內翻的主要原因包括：
- 過度內翻和不足內翻通常是由於腳部結構遺傳問題造成的。換句話說，如果您是過度或不足內翻者，這不是由於受傷，而是由於足弓的高度和步態循環的影響。
- 通常，不足內翻的人有較高的足弓，而過度內翻的人則幾乎沒有足弓。
過度內翻與不足內翻的治療與預防
- 鞋墊可以幫助重新對齊過度內翻和不足內翻的腳部。這有助於重新對齊距骨關節，恢復正確的關節位置和肌肉拉力。如果您輕度過度內翻，建議在中性或支撐性鞋類中使用Enertor PX1鞋墊。
- 如果您不足內翻，則應在專業跑步商店購買的不足內翻支撐鞋中使用Enertor PX1鞋墊。
- 如果您有過度內翻或不足內翻的情況，或者如果您的左腳和右腳的步態不同（例如，一隻腳過度內翻而另一隻腳不足內翻），尋求專業幫助，例如臨床醫生開處方的定制矯形器，可能是最佳解決方案。
PX1鞋墊的獨特優勢
- 優越的足部對齊：PX1鞋墊能有效地幫助重新對齊您的腳部，改善步態，減少受傷風險。
- 舒適的支撐：這些鞋墊設計提供必要的支撐，幫助降低過度或不足內翻造成的疼痛。
- 減少肌肉疲勞：PX1鞋墊有助於減少下肢肌肉的工作負擔，讓您在運動時保持舒適。
- 適用於多種活動：無論您是日常走路、跑步還是參加其他運動，PX1鞋墊都能提供所需的支撐，讓您更自信地參與各種活動。
- 長期健康效益：持續使用PX1鞋墊不僅能幫助減輕當前的症狀，還能促進整體足部健康，降低未來受傷的風險。
- 提升運動表現：透過提供舒適性和支撐，PX1鞋墊能幫助您更有效地進行運動，提升運動表現。
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